到底什么時間記憶力最強？

每個人的記憶能力都是不同的，我們都有屬于自己的最佳記憶時間。為了能獲得更好的經(jīng)營效果，好好研究一下自己的記憶能力，找到最適合自己的記憶方式和時間。

1978年，美國圣約翰大學的里塔鄧教授和肯尼斯登教授做了一項實驗，他們召集了一些志愿者，對他們一天當中的記憶力進行比較，最終根據(jù)實驗結果，他們將人的記憶最佳時段分成了四大類別。大約30%的人在早晨的時候記憶力最佳，說明這些人在早晨剛一清醒過來時，就已經(jīng)處在了吸收新知識的狀態(tài)中。有30%的人最佳記憶力出現(xiàn)在下午，也就是說吃了午飯之后，他們的大腦才開始工作。還有30%的人，他們在晚上的時候會有超強的記憶力，這就是被世人稱呼為野貓子的人。大約10%的人的最佳記憶時間是不確定的，或者說他們可以在任何需要學習的時間里，都能集中精力記憶更多的東西。

只要好好留意一下自己在什么時間里精神頭最好，或者說在什么時間里學東西記東西最快，就能很好地確定自己的最佳記憶時間。

那么我們就不妨抽個不忙的一天，來試一試：

一、早上起床之后拿一本書，可以先回憶一下已經(jīng)記住的內(nèi)容(不一定是這個書的內(nèi)容)，讓大腦熟悉一下流程，然后再翻看書，看看能不能記住一段新內(nèi)容。如果能記住先記住這個結果。等到了上午的時候，回憶一下早上記住的東西，如果想不起來，再翻看書也記不住的話，那么就說明早上并不是最佳的記憶時間，同時也能印證上午的記憶力也不算太好。不過如果上午回憶的時候發(fā)現(xiàn)頭腦格外清晰，甚至有可能比早上記憶的還要好，那就說明最佳記憶時間有可能是上午，而并不一定是早上。

二、過上幾天再換另一個時間段，重復一下這樣的過程，看看到底在什么時候自己的記憶力能發(fā)揮的最好。之所以要過上幾天，是為了防止一天內(nèi)連續(xù)測試，導致自己都不能更好地確定最佳時間了，也就是要給自己的記憶一個緩沖時間。一旦確定了自己的最佳記憶時間，就要有意識的在那個時間里多進行記憶活動，一方面可以提升我們記憶的效率，另一方面也可以對自己的記憶能力加以鍛煉。