對于初學者來說，達到一眼看一頁的程度還是不現實的，需要經過長期的訓練才可以。

進行快速閱讀訓練，最好不要選擇專業類的書籍，例如會計、法律等，或者四書五經之類。因為這些書是需要花很長時間進行理解的，不適合進行快速閱讀。當然.當我們的閱讀速度提升到一定程度之后，對于專業類課本的學習，也是很有幫助的。

除了合適的訓練資料之外，還有一個很重要的環節，就是掌握好閱讀速度。

我們可以根據自己的的基礎閱讀速度，來選擇進行訓練時的速度。通常，是把每行文字分成若干個部分，可以一眼看半行，也可以一眼看三分之一行，或者一眼看四分之一行�？傊�，要比基礎的閱讀速度更快一些。

如果是自我訓練的話，可以考慮買一個節拍器(就是通常學鋼琴時用的那種)，可以調到一秒一個節拍，或者0.5秒一個節拍，然后眼睛的視線跟著節拍來跳躍，一個節拍跳一次。這樣，就能夠勻速地進行閱讀了。

當我們通過主動提速，看完一段文字后，接下來，不必急著馬上看第二遍、第三遍，而是進行第二步：“閉目回憶”。也就是閉上眼睛，把剛才說看到的內容仔細回憶一遍，看看自己究竟看懂了多少、理解了多少、吸收了多少。